ninnizliv

Detta är första månaden efter förlossningen som jag börjat träna:)



1:a Promenad ca 45 minuter
2
3:dje Promenad 45 minuter
4:de Promenad 1 timme
5
6:e Promenad 1 timme och 20 minuter
7
8:de Promenad
9
10
11:de Promenad
12
13
14:de Rask promenad med Dogge i 30 minuter
15:de
16:de kort promenad med Dogge ca 15 minuter
17:de Baspass på friskis utan spring och hopp. 55 minuter
18
19:de 10 minuter crosstrainer, 10 minuter cykel och 30 min gym
20:de 1,5 timmes promenad
21:a 15 minuter crosstrainer och 30 minuter gym
22
23:e 30 minuter på crosstrainer
24
25:e 35 minuter promenad
26:e 10 minuter crosstrainer och 30 minuter gym
27
28
29:e Cross 10 minuter och gymmet 30 minuter
30
31