Ostfrallor alá LCHF
1 ägg
1 dl pofibrer
1 dl vatten
salt
½ tsk bakpulver
1 msk fiberhusk
1 dl riven ost
Gör såhär:
Knäck ägget i en bunke och tillsätt pofibrer, vatten, salt, bakpulver och fiberhusk. Riv även osten och blanda ner i smeten.
Låt svälla i ca 20 minuter..det ska bli som en fast deg.
Rulla till 3 st bullar och lägg in i ugnen på 200 grader i ca 20 min eller till de fått lite färg.
Skär upp på mitten och låt svalna. Bre sen på ett lager med smör och valfritt pålägg.
Äppelkaka!
1 ägg (2 points)
3 äpplen (0 points)
1 msk socker (eller sötningsmedel) + 1,5 dl socker (9 points)
1,5 dl fullkornsvetemjöl (4,5 points)
0,5 tsk bakpulver (räknar jag som 0 points/smaksättare)
1 dl kokande vatten (0 points)
kanel (0 points)
Summa för hela kakan blir 15,5 points. Delar man den i 6 bitar blir det ca 2,5 points per bit. Lägg till för glass.
Gör så här:
Skala och skiva äpplena i lagom stora bitar. Lägg i en form med löstagbar kant. Strö över 1 msk socker (eller sötningsmedel) och kanel efter smak. Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ägget och sockret pösigt, det tar en stund. Blanda vetemjöl och bakpulver. Rör sedan ner mjölblandningen i äggblandningen. Fördela sedan det hela över äpplena. Kladdigt! Häll det kokande vattnet över kakan och ställ in direkt i ugnen. Grädda i 200 grader i ca 20-25 minuter.
Smarrigt värre! Servera gärna med lättglass, och pudra över lite florsocker.
Detta recept är taget från www.akinna.se Men jag gjorde kakan med 1dl sötningsmedel och 1/2 dl socker... Och fick ut den till 1.5p/bit om man delar den i 6 bitar! Smaskens blev det!!
Gjorde rabarberpaj på samma recept som till äppelkakan...... smaskens!!
Supergod!!!
Tjuvat recept på "äppelkräm"
1 msk potatismjöl utblandat med lite vatten, häll i och det tjocknar på en gång.
Sedan är det bara att njuta. Ja, jag strödde på lite hermestas sötningsmedel också.
Såååå gott!!!!
Och
0 p!!!
Vill bara tillägga att detta blir ca 3-4 portioner.
snott av http://aleelin.bloggagratis.se
Pajdeg!
4 dl vetemjöl = 14p
½ tsk salt = 0p
2 tsk bakpulver =0p
1½ dl mjölk = 1p
15p för en deg alltså
Grädda i ca 200g tills den fått fin färg
Viktigt att trycka ut degen ordentligt eftersom den jäser en del.
Har hittat detta på en sida på nätet o tänkte testa!
Ännu mer scones
Receptet är till 2 kakor och sammanlagt är det 7,5 p vilket betyder 4 p per kaka och det är ju inte så farligt eller hur!
Ingredienser:
2 dl mjöl
2 tsk bakpulver
1 tsk salt
1 dl mjölk
Det var allt… bara att knåda ihop och sedan platta ut. 175 grader i ca 20-25 minuter… sedan är de klara…
http://viktinfo.wordpress.com/2009/09/17/pointsfattig-sconesdeg-4psats/
Mer scones
ViktVäktarna | |
8 scones - 2,5 POINTS/scone | |
2 dl | ViktVäktarna Müsli Frukt & bär |
2 dl | Vetemjöl |
2 tsk | Bakpulver |
1 krm | Salt |
50 g | Margarin |
1 ½ dl | Lättfil |
Gör så här
1. Blanda alla torra ingredienser.
2. Finfördela fettet i blandningen och tillsätt sist filmjölken. Blanda väl.
3. Klicka ner smeten i muffinsformar. Grädda muffinsen i nedre delen av ugnen i 250 grader ca 8 min.
Jordgubbskeso | |
2 portioner - 1 POINTS/portion | |
4 st | Jordgubbar |
4 smk | KESO naturell |
Färsk basilika |
|
|
|||
|
Scones!
Tjuvade enn recept på scones av Ellinor;) Lägger in det här:)
9 st á 3pp
2 dl Dinkelmjöl siktat
3/4 dl Dinkelmjöl fullkorn
0,5 dl havregryn
1 ägg
0,5 dl kvarg 1%
3/4 dl mellanmjölk
2 msk flytande smör
1tsk bakpulver
Grädda i 225 grader i 10minuter
Ska räkna om det i Points senare:)